Verfasst am: Mo 17.Mai 2004 16:30 Titel: Gelenke brauchen die richtige Ernährung
Gelenke brauchen die richtige Ernährung
Nun ist es wieder so weit: Die wärmere Jahreszeit ist im Anmarsch und damit auch die Möglichkeit für Bewegung im Freien. Und das am besten mit Nordic Walking. Das Walken mit Stöcken macht im Frühjahr an der frischen Luft besonders viel Spaß und ist darüber hinaus gelenkschonend. Das ist gut so, denn unsere Gelenke sind täglich starken Belastungen ausgesetzt, die zu einem frühzeitigen Verschleiß führen können. Eine aktuelle Studie zeigt nun, dass die Gelenke neben moderater Bewegung auch die richtigen Nährstoffe brauchen, um funktionstüchtig zu bleiben.
Fast alle der insgesamt 143 Gelenke des menschlichen Körpers sind bei sportlicher Betätigung wie Laufen, Walken und dem Walken mit Stöcken aktiv. Auf sie wirken auch bei allen anderen Bewegungen im Alltag zum Teil erhebliche Kräfte, die zu Gelenkverschleiß führen können. Orthopäden und Sportmediziner verweisen mit Nachdruck darauf, dass regelmäßige Bewegung wichtig ist, um die Gelenke ein Leben lang fit zu halten. Eine wichtige Rolle spielt aber auch die richtige Gelenknahrung.
Wissenschaftlern ist es jetzt erstmals gelungen nachzuweisen, dass Kollagen-Hydrolysat, eine Spezialform der Gelantine mit besonderem physiologischen Nutzen, die Neubildung einer kompletten Knorpelsubstanz stimuliert und damit dem Gelenkverschleiß entgegenwirkt. Durch die tägliche Einnahme von 10 Gramm Kollagen-Hydrolysat kann der Abbau des Gelenkknorpels reduziert und der Aufbau der Knorpelsubstanz angeregt werden. Basierend auf langjährigen klinischen Erfahrungen und den aktuellen Erkenntnissen wurde jetzt ein spezielles Kollagen-Hydrolysat, CH alpha, entwickelt. Eine Kur mit Kollagen-Hydrolysat aus der Apotheke sollte mindestens drei Monate dauern. Bei einer akuten Arthroseerkrankung und auch zur allgemeinen Vorbeugung von Arthrose ist eine Langzeitanwendung mit Kollagen-Hydrolysat unbedingt zu empfehlen.
Schließlich sind die Gelenkknorpel wichtige Elemente des Gelenks. Sie dienen als Bewegungspuffer. Werden diese Puffersysteme etwa durch erhebliche körperliche Belastung, durch Übergewicht oder auch mangelnde Bewegung vorzeitig abgenutzt, kann es zu sehr schmerzhaften Gelenkerkrankungen wie Arthrose komm
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